Senin, 14 November 2011

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

a.  Teknik servis
     Servis adalah pukulan bola pertama kali. Bola dipukul  dari belakang garis lapangan sebagai tanda
     permainan          
     Dimulai. Servis juga merupakan serangan pertama kali bagi regu yang melakukan servis.

b.  Service
     Service ada beberapa macam:

1.  Service atas. Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server 

     melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2.  Service bawah. Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. tangan yang 
     memukulbola beriap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
3.  Service mengapung. Adalah service atas dengan awalan dan cara memukulyang hampir sama.    



     Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi 
                                                       ( tidak terlalu tinggi dari kepala ).tangan yang akan memukul bola bersiap di
                                                       dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.

     Yang perlu diperhatikan dalam service


  •       Badan dan pandangan
  •       Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
  •       Saat kapan harus memukul Bola.
  •       Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli

  PASSING
Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
  Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
  Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.

Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
  Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan 



  Smash (spike)
  Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah 

  lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan 
  pendaratan.
  Membendung (Bloking)
  Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan.      

  Sikap memblok yang benar adalah:
  a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
  b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
  c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk  

     bergantian memblok.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar